Hoje em dia é impossível imaginar qualquer treinamento sem o aval da ciência, pois esta tendência é sem sombra de dúvidas uma das estudadas em todo o mundo. O mesmo podemos afirmar a respeito da preparação física de mergulhadores de resgate. Se você é um mergulhador de resgate ou pretende ser, deve em primeiro lugar entender que uma preparação física séria deve ser planejada, assim como em qualquer outro esporte.

Diz-se frequentemente nos bastidores das equipes de salvamento e de resgate aquático, que conforme se quer salvar assim se deve treinar, ou seja, sugere-se uma relação de interdependência e reciprocidade entre o resgate e a preparação. Essa premissa é uma verdade. Pretende-se que a preparação de um mergulhador de resgate seja adequada, isto é, que induza adaptações específicas que viabilizem uma maior eficácia nos salvamentos e resgates aquáticos e subaquáticos.