O ato de respirar é tão comum ao ser humano, que raramente pensamos sobre isso. Somente atletas e adeptos de yoga e de outros métodos de relaxamento dão a devida importância à esse processo. Respirar parece tão simples e tão comum.

O pior é que a maioria esmagadora dos mergulhadores não dá a devida atenção à esse processo. A respiração correta é a habilidade mais importante que um mergulhador pode desenvolver, pois nada que você possa fazer, vai ter maior impacto no conforto e na segurança do seu mergulho.

A respiração correta faz com que você fique calmo, relaxado, evita o aumento de consumo, aumenta a habilidade de lidar com situações de estresse e diminui a necessidade de lastro.