Normalmente, o medo e a ansiedade podem ser úteis, ajudando-nos a evitar situações perigosas, alertando-nos e dando-nos motivação para lidar com os problemas. No entanto, se os sentimentos se tornarem demasiado fortes ou durarem demasiado tempo, podem impedir-nos de fazer as coisas que queremos e tornar as nossas vidas miseráveis.

A ansiedade na mente causa sentimentos de preocupação, cansaço, perda de concentração, irritabilidade e insônia.

Afeta o corpo produzindo batimentos cardíacos irregulares, sudorese, músculos tensos e dor, respiração rápida e pesada, tontura, desmaio, indigestão e diarréia.